坐月子期间能吃海鲜么

坐月子对于营养全面和均衡的要求很高，但讲究的也很多，特别是传统坐月子的观念里，这不能吃那不能吃的。对于海鲜这种蛋白质或碘含量丰富的食品，常人也涉及到寒性或者过敏的问题，对于产妇肯定也得注意这些问题。

首先，对于海鲜过敏的人，无论啥时候，都应该小心，更别说月子里了。假设不存在过敏现象，产妇食用海鲜对身体的恢复还有很大好处呢。十月阳光月嫂服务中心有如下几点需要和大家说下。

1、月子里不要吃螃蟹

螃蟹本身性寒不说，其中的一些蛋白质和嘌呤碱通过母体转给对孩子很不好，引起孩子过敏或消化不良甚至腹泻；螃蟹体内还容易存有大量寄生虫、病毒和铅。我们建议月子期的宝妈还是不要使用螃蟹为好。

2、海鲜里鱼类海鲜是可以适量食用的

除了含汞量太大的金枪鱼和剑鱼这两种海鱼不尅吃之外，海鲜里的鱼类海鲜都可以适量吃的，注意，事适量。每周不要超过2次，每次不超过2两。这些鱼类海鲜含有丰富的蛋白质、维生素A和D等营养成分，对心脏病、哮喘等又很大的防治作用。

3、海虾慎重吃

吃虾是好处，但寒性体质的产妇还是少吃为好。即使吃海虾，也要彻底煮熟，否则对于一般人都有害，更别说产妇了。