解决宝宝不爱吃饭、偏食的2大难题！

宝宝不爱吃饭怎么办？多半是不饿，饿一顿就好了！广告词影响确实深入人心、顺口就来。但是宝宝不爱吃饭还真不是饿一顿就能解决问题的呢！

在宝宝刚开始学习吃饭的时候，有以下几点可供参考。好习惯养成了，全家都开心。

1、把吃饭当做一种快乐的事情

快乐地做事情，事半功倍。让宝宝把吃饭当做一件快乐的任务去完成，吃完了有种成就感。但实际操作中的一个重要原则是千万不要强迫宝宝吃他现在不想吃的东西，这样会引起宝宝的反抗情绪，可以通过改变食物的形状来避免偏食，另外一定不要把药物与食物混在一起喂宝宝，这样给宝宝的感觉就是吃饭反而变成了一场战争。

2、吃饭时要一心一意

在宝宝吃饭时，不玩玩具，不看电视。要让宝宝懂得吃饭和玩耍是两个事情。该玩耍时玩耍，该吃饭时就要吃饭。如果宝宝吃饭时爱玩耍，那可以尝试从宝宝玩玩具过渡到玩食物，然后再过渡到专心吃饭。

3、按时、固定地点吃饭

家长要有意识的培养宝宝固定时间固定地点吃饭的习惯，比如到饭点了就坐到自己的餐椅上乖乖吃饭，这样形成条件反射，家长会很省心。

4、鼓励宝宝自己动手吃饭

万事开头难，只要迈出第一步，以后就简单多了。让宝宝自己动手，哪怕搞得一片狼藉也没关系，多鼓励。宝宝1岁左右在看到大人动勺子筷子的时候会蠢蠢欲动且会有抢大人勺子筷子的行为，这时说明宝宝想要自己试试身手了。这时候家长可以准备些块状的食物让宝宝自己手抓着吃，培养宝宝独立操作的能力。

在宝宝1岁半左右的时候家长可以尝试让宝宝自己用勺子进食，开始也最好是从好掌握的块状食物开始。如果宝宝把食物弄到地上，不要马上就去收拾，要饭后再打扫。另外平时也可以做些使用勺子的游戏。

5、宝宝和家人一起吃饭

宝宝吃饭的时候，家人也要吃饭，要让宝宝知道这个时间就是吃饭的时间。吃饭的时候尽量少说话，也不用对宝宝的吃饭行为进行过多的评论，比如吃了一口肉，就说"宝宝真棒，又长高了"，要让他逐渐明白，吃饭是个人的事情，吃饭不是为了获得表扬，或者讨大人欢心，而是为了消除饥饿感。

6、接受宝宝食量变化且不强迫进食

宝宝由于身体状况等原因，每餐的食量变化可能会达到20%，无论宝宝是多吃了还是少吃了，妈妈都不必太过担心，尤其是宝宝少吃的时候，只要他明确表示不想再吃了，就不必强求，避免逆反情绪。

宝宝注意力不集中，吃饭时容易分心玩玩具或者乱跑，家长看着自己倾心做的食物，宝宝不赏脸，确实让人沮丧，但一定不要强迫。

7、让宝宝有饥饿感

饥饿感是人吃饭的最大动力，如果宝宝在饭前吃点零食吃点水果容易整天处于无饥饿感的状态，那样很容易就会失去吃饭的兴趣。家长尤其是隔辈人一定要好好把握这个问题的度。

8、不用引诱的方式吃饭

宝宝对吃饭没兴趣时，如果说“来吃口饭，一会给你吃颗糖”。这会让宝宝对糖更加感兴趣从而排斥吃饭，如果宝宝对某样食物不感兴趣可以将这个食物做成特殊形状或者用其他方式特殊处理下，比如将西蓝花摆成小松树的样子、将菠菜剁碎榨汁包成绿色的饺子……总之做成宝宝感到新奇的样子，宝宝们都是外观党，这招绝对屡试不爽。

最后，打铁还需自身硬，想让宝宝多吃饭，自己的厨艺也不能太差哈。十月阳光育婴师课程宝宝辅食添加课，手把手教会每一位学员都能做出美味又营养均衡的宝宝辅食！让宝宝在快乐中吃得饱饱，吃得好好！