北京正规月嫂培训班：产妇坐月子期间可以外出活动吗？

产妇坐月子期间可以外出活动吗？想必每个妈妈在坐月子期间最想做的一件事之一就是外出透透气。但是家里老人一定会说坐月子时千万不要外出，落下月子病后悔都来不及。那么，在月子里产妇真的不能外出吗？

北京十月阳光月嫂公司培训讲师告诉您，现在都是科学坐月子，老一辈在家捂上一个月不让见风见光的愚昧方式是不可取的。产妇月子期间是可以外出的，但是要讲究方式方法。

1、外出时间

产妇体质弱，容易感染病菌，回来一旦将病菌带给宝宝，后果不堪设想。不建议刚生产后就外出散风，产后15天身体特征基本稳定后，可以短暂地外出呼吸下新鲜空气，人流密集的场所就不要去了。

2、注意自身防护

外出时要有家人的陪同，一定要注意保暖，多带件外套和口罩。尤其是头部和脚部，以免寒气侵入体内，妈妈千万不能感冒。感冒一不利于自身的产后恢复，二影响自身的奶水质量。可以选择空气清新的楼下公园，人流稀少的地方晒晒太阳等。归来后一定消毒洗手。

3、多休息

月子期间外出的时间毕竟是少数，大部分时间还是呆在家里，在饮食方面要多加注意，选择利于产后恶露排出和身体恢复的食物，自身免疫力提高了月子才能坐的好。另外在身体允许的情况下，做些简单的身体恢复操，增强体质。

每个妈妈的体质不同，坐月子的方式就不一样。选择适合自己的，才是最好的。