新生儿睡眠时间短有什么害处？宝宝睡觉时间太短怎么办？

新生儿睡眠时间短有什么害处

宝宝长身体离不开全面均衡的营养，也离不开充足的睡眠。但有的孩子每次的睡眠时间太短，父母们很担心宝宝们的生长发育。

其实，每个孩子的睡眠时间不同，有的孩子即使没有我们认为的那么长时间的睡眠，但他们醒来后精神状态却很好，生活上没发现有任何不正常，这样的话，作为父母就不必要过于担心他们所谓的睡眠不足的问题了。

宝宝睡觉时间太短怎么办

假设真的出现了宝宝睡眠不足的情况，十月阳光月嫂育儿嫂中心给您的如下几点建议还是可以帮上你们的。

1、宝宝生物钟的调整

任何人包括宝宝，在没有形成规律的睡眠，没有形成正常的生物钟之前都会在该睡的时候不睡，该醒的时候不醒。我们应该在把握了正常的作息或喂奶时间周期的情况下人为干涉宝宝的生活规律，该睡的时候哄他们睡，该醒的叫醒他们。

2、宝宝睡眠环境的优化

在宝宝白天睡觉的时候尽量减少周围的噪音，适量调整室内光线不要太亮。科学的做法并不主张白天睡觉时创造夜晚的环境，比如静悄悄的环境和黑漆漆的房间光线。

3、宝宝睡眠规律的控制

（1）宝宝午睡的时间长度要控制

白天睡饱了晚上自然不好好睡觉。我们需要在宝宝睡眠时间上养成规律，我们一直很重视宝宝的午睡，比如，午饭后一点左右开始午睡，半小时或者一个小时之后叫醒宝宝。

（2）宝宝夜睡的注意点

宝宝晚上睡觉前给他吃饱；晚上宝宝入睡时间不要太早，晚上十点到十一点左右即可，即使半夜宝宝醒来也不要再给宝宝喂奶，只需要轻轻安抚。

由于宝宝的睡眠和生长发育直接挂钩，睡眠必须引起大人们的重视。假设孩子睡眠我们认为短，但孩子生活一切正常的话，我们完全没必要大惊小怪。