宝宝睡觉不安稳睡眠质量不好怎么办

不是所有的宝宝都是那种睡不好哭闹不止的宝宝，但很多宝宝的真的是比较闹腾的。新生儿的身体都是在充足的睡眠中发育成长，哭闹不止睡眠不佳的宝宝不仅影响宝宝和家长们的休息和心情，还不利于宝宝成长。

如何提高新生儿的睡眠质量呢？

给宝宝养成规律的睡眠

生物钟是习惯调节出来的，午睡和晚上的睡眠对宝宝很重要，在相对固定的时间哄宝宝入睡。比如午睡时间在午饭后睡半小时到一小时；夜晚十点后让宝宝开始吃奶，吃饱喝足十一点前睡觉，中间即使醒了也不要喂奶，轻拍等哄其睡觉，不要在太嘈杂的环境下哄孩子睡觉。

创造舒适的睡眠环境

1、环境安静灯光温和

创造安静的睡眠环境，相对温和的灯光环境，不要用声音过大吸引力太强的方式哄孩子睡觉，会影响宝宝集中精力睡眠。

2、宝宝床铺尽量舒适

不要给孩子盖太厚的被子，也不要包裹太多太紧，也尽量跟宝宝分床睡以免大人或者大人的物品挤压住宝宝还争夺了宝宝的氧气和活动空间，影响宝宝睡眠质量。

科学育儿涉及到的细节问题很多，作为宝妈或家长，多学习才更好的养育孩子。