新手妈妈产后如何保护眼睛

产后新妈妈很容易出现眼花、畏光，以及看东西模糊等问题，这是由于体内激素导致的正常现象，但是如果此时新妈妈没有保护好眼睛，用眼疲劳，则容易降低视力。

产后妈妈要注意少用眼。尽量把月子里的一天分割成20分钟的小时间段，在适量运动、家务劳动的间隙，选择一两段时间来看看电脑、书和手机等，看完后还宜望望远处，做做眼保健操。

多吃一些对眼睛有利的食物，如鱼肉、胡萝卜、橙子等，过一段时间，眼花的症状就会减轻，直至完全康复。

避免伤心流泪。新妈妈在月子里凡事要想开，自己的身体自己一定要爱惜，家人也要多劝导，不给新妈妈压力和埋怨，月嫂要给新妈妈多做心理疏导，以防产后抑郁。

另外，怀孕、分娩的过程中要消耗很大的体力和精力，这对肝、肾都会造成一定的影响。因此，产后的新妈妈们都会出现不同程度的气血两亏、肝肾两虚的现象，个别新妈妈还因产后失血过多而造成贫血，这都会累及眼睛。因此，有些新妈妈会出现眼睛不适的症状，比如怕强光，看书报时眼睛又干又涩，有时还会感觉眼痛。出现这种情况时，应对症调养，并注意少用眼。

有些新妈妈眼前会出现“冒金星”的现象，或是感到眼前有小黑点移动、视力模糊，遇到这种情况时不要掉以轻心，应及时去眼科做个全面检查。因为这种现象往往是高血压的表现，新妈妈需及时治疗，以免造成更大的疾病隐患。