做月嫂工作怎样能保护好自己的身体健康？

做月嫂太辛苦了，拿命换钱，这个工作的本质确实需要我们长期的熬夜，工作强度非常大，你如果决定就要干这行，就要赚这个钱，那你一定要学会保养自己的身体，【十月阳光】给大家提几个建议。

第一，吃的要有品质

一定要保证每天牛奶鸡蛋的摄入，很多月嫂不好意思吃客户家里的水果，牛奶，鸡蛋，没关系，你可以自己定，现在外卖这么方便，你跟客户有个沟通就可以了。你要保证你的饮食高营养素密度，吃优质一点的食物。

第二，一定要补觉

新生儿前两周的时候真的比较难带，这个磨合期内一两个小时醒一次，所以，一定提前和客户沟通好，前两周的时候，你白天一定要补觉，为了更有精神去照顾宝宝，在下午的时候，把手里的活先干利落了，然后能补两三个小时的觉，晚上就更有精神。

第三，营养补充剂要吃

不光做月嫂这个行业，女人到了30岁以后也需要补充这些，尤其在客户家，很难做到营养均衡，你搭配那些好的都是给妈妈吃。重点的比如VC、VA、B族维生素、钙，如果你想图省事，就补充复合维生素。但提醒姐妹们一定要提前跟客户沟通，让客户看到带了哪些营养补充剂，有很多是不能带的，我们一定要注意。

第四，护肤品要用

不要觉得在客户家整天在屋里就不需要护肤了，谁也不想做黄脸婆，赚了这么多钱也想让自己漂漂亮亮的，所以，要保养好皮肤，但是要选择没有刺激性香味的纯天然的，因为月嫂还是要接触到宝宝。

第五，保护好眼睛

由于月嫂经常在昏暗的空间里熬夜，刺激眼睛非常容易疲劳，可以准备蒸汽眼罩或者眼贴，缓解眼部的疲劳，让我们更有精神。