很多妈妈都有这样的疑惑，宝宝多大开始添加辅食呢？其实宝宝4-6个月就可以了。心细的爸妈会为宝宝定制均衡的水果，蔬菜，鱼肉放等营养搭配，可是怎样搭配辅食及科学又健康呢？北京十月阳光有经验的育婴师告诉您。
有些妈妈会把白萝卜和胡萝卜做成泥给宝宝吃，以为这样营养价值更高，但其实胡萝卜和其他同类萝卜一起混吃，就会损失掉很多维生素C, 甚至也会导致败血症。
土豆是宝宝视为常见的食物，香蕉也含有多种微量元素和维生素。一些妈妈会把这两种食物混搭一起，给宝宝食用，觉得更有营养。 妈妈们请注意了，如果这两种食物一起使用，所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素，所以一定要小心哦。
这两种看似都是对宝宝有益的食材，如果结合会刺激宝宝脆弱的粘膜，形成难以消化的物质。食用过量会导致呕吐，腹泻等。
水果，蔬菜，鱼肉都是宝宝成长过程中必要的食物，能为宝宝提供丰富的营养，保证孩子健康成长。除了以上禁忌外，可以给宝宝辅食添加不同颜色的食物，让宝宝吸收更多的营养。
红色食物富含铁元素，例如西红柿，红豆，西瓜等，有利于宝宝促进生长，还有利尿补血的作用。
紫色食物含有大量花青素，像紫甘蓝，紫薯等，经常吃紫色食物可以有效保护眼睛健康，预防宝宝各 种眼病的发生。黑色食物营养丰富，例如黑豆，黑米，黑芝麻，在进化体内垃圾的同时，可以增强宝宝免疫力。
