自己带孩子总会遇到各种各样的烦恼和问题，比如，宝宝睡觉不安稳，动不动踢被子、打滚、哭闹等。没有好的睡眠影响宝宝生长发育不说，大人被折腾的够呛。
从人们的生物钟来说，睡眠是存在周期的，特别是小孩子，在任何周期都可能醒来，这正常，他们本来就是大部分在睡眠中长身体的。但也有些周期之外的原因，比如做噩梦、大小便、病情、白天睡过头、出生后的正常焦虑等。
无论出于什么原因宝宝睡觉不好，十月阳光月嫂育儿嫂中心给大家如下几点建议，希望宝宝能有个安稳的觉觉。
宝宝突然醒来有部分原因是因为宝宝独自一床产生的寒冷、孤独、恐慌等不安全因素。我们需要给宝宝一个像母亲怀抱那样的温暖舒适的有一定环抱感的床。这样即使孩子醒来也会不用妈妈安抚而自行睡去。注意，不要包裹的太紧，对孩子呼吸、翻身等反而更不舒服。
宝宝和大人不一样，大人晚饭吃的太饱不利于睡眠，但宝宝不是，他们更容易产生饥饿感，吃饭的频率远高于成人的一日三餐。宝宝晚上不饿了，就会减少夜醒的概率和夜醒之后的闹腾。
很多父母让孩子白天睡得太多，而且没有任何规律，晚上孩子不困了自然睡不着，加上晚上人们的耐心和护理不周，孩子哭闹的更厉害。我们应该给孩子从小养成一个规律的睡眠，特别是午睡时间不要太长，调整好他们的生物钟，养成了规律的作息时间自然就减少了睡眠不好的问题。
假设家庭条件允许，请个月嫂或者育儿嫂带孩子还是很有必要的。她们对孩子的床铺安排、食谱、作息时间等的把控一般远优于宝宝父母。
她们会解放出来我们更多的时间，让宝宝和我们大人都有一个舒适的睡眠和自由自在的生活，甚至还我们一个高效的工作精力。
