鱼肝油含有丰富的维生素A和D，是促进宝宝钙吸收的好东西。在辅食添加里，鱼肝油是常见的一种辅食，一般搭配钙剂一起给孩子食用。但过犹不及，否则宝宝身体器官或血管也会钙化，出现维生素D中毒。
一般小宝宝吃到2周岁的时候就可以不吃或者隔三差五的吃了，除非对于个别2周岁以上的宝宝检查为缺钙，还是需要继续食用鱼肝油的。
我们遵循“必食但不过量”的原则，给宝宝科学食用鱼肝油。鱼肝油这种脂溶性维生素区别于常规的水溶性维生素，不能很好的排出，一旦食入过量，堆积在人体内便会出现毒副作用，而且这种毒副作用发展缓慢，出现脱发、皮肤干燥瘙痒、食欲减退、情绪不稳、嘴角龟裂、肝脾肿大、颅压增大等症状。
开始时间可以在满月前，每天食用一次，每次不超过两滴；三四个月的宝宝可以每天两次每次两滴；再大的宝宝由于辅食的添加和运动量的加大，可以适量减少乙肝油的食入量。
适量运动可以促进钙沉淀，进而促进骨骼强壮发育。多晒太阳可以增加宝宝体内的维生素D的生产，促进钙质吸收，有关给新生儿怎样晒太阳最好，本站进行过相关说明，请点击查阅：新生儿晒太阳。
