母乳喂养是最科好的新生儿喂养方式，但也有的宝妈发现自己的奶水太稀，生怕营养不够影响宝宝身体发育。
奶水不同于粥，粥稠了稀了在味道或者营养上的差别较大，但奶水的稀是由于母乳蛋白质和脂肪太小引起的，营养上没有什么变化，它里面的营养全面性、营养比例搭配、抗病因子等，都是牛奶或者配方奶无法比拟的。宝妈大可放心的坚持母乳喂养，不要轻易采取人工喂养或者混合喂养，以免影响奶水分泌。
少奶无奶甚至奶水稀都可以通过人为干预进行改善，如下几点建议希望产妇及其家人配合努力做到。
很多由于负面情绪引起的无奶少奶甚至奶水变少都是不好调理的，即使专业催乳师也大多无能为力。内分泌在情绪的影响下会被严重影响，包括乳汁分泌，保持好的睡眠，注意休息，避免负面情绪，家人也多点关爱多点理解，特别是产后抑郁是常见的问题。
奶水的分泌和营养最终还得来自于产妇的食物，但切记，吃得好不是我们传统意义上认为的大补，太多脂肪或者热量的食物只会让产妇肥胖，脂肪堵塞乳腺，反而对母乳分泌没有好处。我们应该多给产妇吃一些豆类、蔬菜水果类等营养丰富的食物，科学安排月子餐，专业月嫂更擅长这个工作。
奶水是越吃越多的，吮吸的过程就是刺激母乳分泌的过程。坚持母乳喂养，“吸出”更多奶水不是奇迹。不要因为奶水少或者担心影响身材而轻易给宝宝更换为人工喂养或母乳喂养中添加奶粉。宝妈应该从潜意识里坚信自己会有充足的母乳给宝宝，这也是造物主给与母亲的一项本能。
无奶少奶、奶水不足等任何乳房问题，都可以交给专业的催乳师。注意奥，只有专业催乳师才能给您更大的信心和安全。目前催乳行业技能千差万别，不要被山寨催乳师耽误了时间，甚至成事不足败事有余的制造出更麻烦的问题。
