做过月子的都知道月子的煎熬，虽然一个月看似不长，但对于月子里的产妇来说，需要每天接受太多的禁忌，出月子享受较自由的日子是她们期盼的。其实，产妇生理的恢复至少需要四十多天，侥幸的认为出了月子就无所禁忌是不对的。
十月阳光月嫂育儿嫂服务中心告诉大家产妇出月子需要注意哪些事项。
饮食上，还是忌生冷辛辣油腻，还有有回奶功效的韭菜芹菜。营养为主能量为辅的食物结构，不要刻意减肥也不要过度瘦身，兼顾产妇和宝宝的健康。
满月汗蒸是产妇出了月子后可以做的一项服务，但不是所有的产妇都适合做满月汗，具体请咨询专业满月发汗服务机构。而且发汗后当天不可外出或洗澡。汗蒸后的几天内适量食补，比如肉汤、维生素、阿胶、红枣、蛋类等。
在保温措施得当家人陪伴的情况下出门，远离可能感染疾病的人流密集地区，同时也得注意不要过于劳累。适量适当的户外活动利于产妇的身体、心理、体型等的恢复。
月子后的产妇要循序渐进的恢复身心，过犹不及，多点注意没什么不好。
十月阳光北京总部为您提供专业的产后恢复服务，包括骨盆修复、徒手一指私密、盆底肌修复等。
